DIE BESTEN REZEPTE FÜR REIFE HAUT

Mithilfe von antioxidativen und antientzündlichen Nahrungsbestandteilen lässt sich die Hautalterung deutlich stabilisieren. Die richtige Ernährung hilft, die beanspruchte Haut zu schützen.

Unser Favorit unter den Rezepten aus dem Ratgeber "Schön Essen", der sich einfach und schnell zubereiten lässt:

LINSEN-BLUMENKOHL-DAL

Zutaten für drei bis vier Personen:

2 EL Butter oder Ghee
120 ml Kokosmilch
150g rote Linsen
1/2 Kopf Blumenkohl
1 Handvoll Spinat
2 große Karotten, geschält und geviertelt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1/2 rote Zwiebel, gehackt
1 fingergroßes Stück Ingwer, geschält und fein geschnitten
1 Handvoll Koriander, frisch
1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL Curry Pulver
1/2 TL Kurkuma
1 Prise Zimt
1 Prise Cayennepfeffer
Joghurt oder Crème fraîche
Wasser | Salz | Pfeffer

Viele weitere Informationen zum Thema Hautalterung und ihren Ursachen sowie leckere Rezept für reife Haut finden Sie im "Schön Essen" Ratgeber von A⁴ Cosmetics Gründerin Eva Steinmeyer. Werfen Sie hier einen Blick ins Buch oder bestellen Sie es in unserem Online Shop.

 Ernährungsratgeber "Schön Essen": Schöne Haut von innen durch die richtige Ernährung.

17,70 €